|
#1
|
|||
|
|||
![]()
اهم النصائح عن ممارسة الرياضة المنزلية - فورما فيت هوم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ، اخوانى محبى الرياضة بجميع انواعها ، فى ظل الظروف الراهنة والتى نمر بها جميعا من غلق جميع الصالات الرياضية ، ومن عدم ممارسة اى نوع من انواع الرياض خارج المنزل ، من رياضة كمال الاجسام ، او غيرها ، فاننا سوف نقوم بتقديم سلسلة فديوهات منزلية خاصة بالرياض وبكيفية ممارسة الرياض فى المنزل حتى تحافظ على شكل جسمك وعلى الفيتنس الخاص بكم ، وذلك باقل الامكانيات الموجود فى اى منزل ، وسوف نبدا بالنصائح الخاصة بالتغذية والتى من شأنها المحافظة على جسم الى اقصى حد ممكن : اولا لابد من اكل الاكل الصحى المملوء بالفيتامينات ثانيا : احرص دائما على النوم باكرا والاستيقاظ باكرا ثالثا : التركيز على الخضار والفواكة وابتعد عن السكريات والدهون رابعا : تجنب اكل اللحوم المصنعة ، مثل اللنشون او الحوم المجمدة خامسا : الاكثارمن شرب المياه سادسا : قلل من السكريات والاملاح وهو ما يسمى بالسم الابيض مع تحيات فريق فورما فيت هوم انتظرو المزيد من الفديوهات الخاصة بممارسة الرياضة المنزلية |
![]() |
الكلمات الدلالية (Tags) |
ممارسة, المنزلية, النسائي, الرياضة, فورما |
|
|
|